1、虎口要活一点,保证手腕和手指的灵活性。
2、手腕的引拍动作一定要充分。
3、注意腿、腰、大臂、前臂、手腕的协调配合,触球瞬间手腕突然爆发用力。
4、依据发球旋转,调节用力方向、击球部位和触拍位置。发侧下或下旋球时,拍形后仰角度要大,触球下中偏底部。
5、击球一般在腰部位置上下。
6、要尽量在球同一部位的左、右或上、下接触球,发出不同旋转性质的球。发不同旋转的球,接触球的中后部附近比较理想。
7、发球时出手动作一定要快。球的落点要准确、稳定。
乒乓球基本姿势的动作要领
两脚自然分开,与肩同宽或稍宽于肩,左脚比右脚向前半步,大约半脚距离,两膝微屈,后脚跟稍抬起一点。当来球时,手臂在腰和髋关节的带动下向后引拍,前臂和地面几乎平行,上臂和身体夹角在35度至40度之间,球拍稍前倾,拇指稍用力,食指放松,来球时在腰和在大臂的带动下向前迎球,击球的中上部,击球时以撞击为主略带磨擦,前臂快速收缩,手腕有向前压的动作,击球后由于惯性原因,手臂挥至头的左侧,身体由右边移到左边,然后迅速还原准备第二板。此种让位方法比单步让位法腾出的空间大,利于手臂动作,但无单步让位快。
打乒乓球的益处!(2)三、不受天气影响,持之以恒有保障
运动贵在坚持,有些运动往往是很受天气的影响难以持之以恒:风大了,室外羽毛球不能打。下雨了,人多不能出门了;地没有干,足球、篮球搞不成;还有网球、排球都受天气的影响。 因为乒乓球是室内运动,刮风下雨全没有关系,高温低温也不受什么影响,是一种全天候的运动项目。对于发短球,手不能发很大的力量,要收住一点,所以,短球较难发挥速度的优势,比较多的是考虑的落点和旋转。科学告诉我们,只有持之以恒的运动才能大限度的有益健康。
四、乒乓球的竞技性挑战充满乐趣
具有一定竞技性的运动才能激发人们运动的兴趣。一些运动项目,不参加比赛,想自己坚持达到锻炼身体的目的就很难,一个人每天练跳高不会持久,跑步就枯燥的很。
而乒乓球运动,对面站着不同的对手,你必须不断调动身体潜能,在竞争中取得先机,战胜对手。特别是实力相当的对垒,更是全神贯注,你来我往,不相上下,物我两忘,其乐融融。
乒乓球基础知识小科普(4)接球
与丰富的发球技术一样,接球也有着不少讲究。
乒乓球选手对于接发球的判断是十分重要的`,发球的旋转性质、旋转强度及来球线路落点判断的正确与否,直接影响接发球的方式和接发球的成败。
听起来好像很困难的样子?没错!接好一个球还需要更多的细节呢。
为了接好一个球,运动员们需要做到:
1.就对方发球时的站位决定自己接发球的站位
2.观察对方发球前的引拍方向。
3.观察发球时挥臂的动作幅度和手腕用力大小,判断球的落点长短和旋转强弱。
4.根据球在空中的飞行弧线判断旋转。
以上信息由专业从事双机头乒乓球发球机批发的双蛇体育于2024/5/2 8:58:10发布
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