乒乓球 的握拍分为直握拍和横握拍,横握拍和直握拍相比较,横握拍比较简单,直握拍稍微复杂,不管哪种握拍方式,他们在乒乓球发展过程都起到非常重要的作用,而且由于握拍方式的不同,形成不同的打法类型和技术风格,都在世界乒坛上取得过有益的成绩.
横握球拍:板柄比较长,手掌张开,抓住拍柄,拇指和食指分别握在球拍的两侧,中指,无名指,小指握在板柄上面,虎口正中间和虎口正对,垂直。这是标准握法。
1.深握拍法,在标准握法的基础上,手在网球拍里面握,拇指放在拍柄球拍一端,接近中指,中指已经进入,无名指和小指握在板柄。优势在于发力球比较好!
2.浅握拍法,在标准握法的基础,沿拍柄向后,优势在于手腕比较灵活,是削球选手采用的一种握法。
乒乓球友按照三个方法练习,基本功就真的练好了!(4)练习基本功做好两样准备:
一、思想上:
必须做好练3年以上基本功的思想准备,断断续续地练习3年看来时间比较长,实际上你练的时间要少得多。这么少的时间你都支付不了,那打好球就难了。
二、物质条件:
1、关键的条件:找个志同道合的练习对手。他得和你一样有强烈的练好球的愿望,有耐心喂球,不心浮气躁,否则没多久你就没人同练了;
2、多球训练(100个练习球):你有钱可以找教练,自己练的时候有100个球放在盆子里,可以节约拣球时间保证练习的密度、强度。这个方法是很简单的,但是这么练球的人不多。效率就是这么产生出来的。
长胶如何处理上旋球在面对接对方拉的弧圈球时,长胶有一板“磕”的技术非常实用。即在来球刚刚从台面弹起时,就迎球出拍,拍形基本上与台面垂直,当来球上旋强烈时,应适当增加压拍角度,控制好用力,防止回球出界。
磕在击球时稍带有一个侧向下切的动作,回球下沉比挡更为明显,因此威胁更大,适用在来球速度不是太快,上旋不是太强烈的情况下。
动作要领
在运用磕时,球拍的起始位置在胸前,因为是对付速度比较慢的来球,伸手不要太早,当来球过网后,在上升期击球合适。
拍形保持垂直或略后仰,特别是回击旋转较强的加转弧圈球时,不能看来球很转,就把板形下压,这样会打“滑”的。
接触球的后中部,手臂向前下方用力。此时手腕一定要固定,向下用力要柔和一些,用力方法有点像正、反胶的减力挡。在击球过程中,要带一点摩擦,不能直接推出去,那样对球就会失去控制。
在身体控制上,在磕的全过程中,要特别注意收腹、含胸。因为一般情况下,磕过去的球运行距离是比较短的,可调节的范围很小。这就要求身体和手上的控制要非常精细,不然的话,就会使球不过网,造成失误。
乒乓球比赛基本参数(3)4、场地:乒乓球比赛的场区应不少于14米长,7米宽,4米高。应由0.75米高的同一深色的挡板围起,并与相邻的赛区及观众隔开。规格高的正式赛区每张球台的比赛场地面积为8米×16米。当今,弧圈球打法风靡世界乒坛,所以,削球者如欲立足,则必须削好弧圈球。场地内放有球台、球网、球、挡板、裁判桌、裁判椅、计分器等。每张球台至少还要使用2台电子计分牌,决赛时使用4台。电子记分牌安放在乒乓球比赛场地两侧后面或四角,牌上有运动员的姓名、所属国家或地区、时间、各局比分等,使观众在看台上可以清楚地看到显示屏上的比分。体育馆内还有一个所有观众都能看清楚的大电子显示屏,能同时显示所有球台比赛的有关信息。决赛或仅使用一张球台比赛时,裁判员使用话筒,以方便全场观众观看比赛。
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