业余打球有这么一个现象:有些人正手还可以,但是反手总感觉别扭。正手对攻练习可以打到五六十个回合以上,但是反手对攻练习能上十板就不错了。
原因何在?其实这一类球友大多存在一个问题:肘部离身体太近!换句话说就是大臂和身体的夹角太小。这也就是为什么机会球(在身体附近)容易失误,而角度较大的来球,恰恰要去救球,肘部伸出去了,反而打出了很漂亮的球。尼奥版狂飙系列,是厂家在狂飙出厂的时候预先对海绵做了处理,使海绵有了灌胶的效果,更容易透板。而且,反手击球时肘部离身体太近,还会出现正反手转换不太好的情况。
1、肘部要伸出去
如果能在准备姿势时把压下来,做到“含胸收腹”,那么“前臂往前”就是个自然而然的动作,而如果像个棒槌一样挺直了腰,那么“前臂往前”就会变成一个很别扭的动作!同样道理,反手击球如果挺直了腰,那么肘部前伸的动作也是很别扭的。所以,反手击球的要点是同样要做到“含胸收腹”,在这个前提下,根据自己的实际情况以及来球的情况决定肘部伸出去多少为宜。2、出界多还是从引拍和用力方向上找原因,因来球速度快,动作不必过大,在上升期后段击球为佳。总之一句话:肘部只有勇敢伸出去后,你才能真正找到适合自己的那个击球位置!
2、反手击球的“”问题
反手击球和正手击球稍有不同。在同样发力的情况下,正手击球的转换更明显,以右手持拍为例,在蹬腿转腰、挥拍击球的这个过程中,很明显地是从右脚转换到左脚上。要求做到锁住肩关节,也就是说把大臂和上体连成整体,以腰带臂,使下肢力量顺利传导至手臂,然后触球点小臂快收击球,注意拍型的控制,这就完成了力量的传递。而反手击球因为身体构造的原因,转换的过程不如正手击球那么明显,方法就是:击球前身体“收缩”,击球时身体“展开”,击球后迅速还原。简单地说就是“收缩、展开”。如果还觉得不够简单,那么就记住“收肚子弯腿、挺肚子起立”,在这个过程中,找到适合自己的转换方式即可。
3、反手击球的“步法”问题
以右手持拍为例,业余打球来说,两脚平行更合理一些,这样既能兼顾正手,正反手转换也方便很多。但是有一种情况例外:必须是左脚在后、右脚在前!就是处理台内短球。这个时候,右脚必须及时上去,千万别弯着腰、伸着手去“够”球!
打球好多年了,发球不好,上旋球能发的但是对手知道了,就很会接发球了,自己想发个下旋球变一下老是发不出来很苦恼啊,看视频教程也学了还是发不出来,不知道怎么回事很难过,求教老师和打球高手指点和学习的方法?带我走出发不出下旋的泥沼,谢谢啦!
发纯下旋其实挺考验手感的,简单地说是需要你掌握方法再加上刻苦练习。具体练习方法如下:
1. 多练、多发、多练体会摩擦。多球量达到了质就有了想要的效果,这个就像基本功一样,量达到了在比赛里面就可以随心所欲的,将球发出来高质量。
2. 身体带动,很多业余球友没有受过训练,发球是靠身体手腕的灵活度进行。如果不运用身体的力量,这样发球发出高质量是很有难度!以及的转换这么一个过程。3. 手臂提前紧张造成发球时质量不高,发球时手臂一定要放松。才能发好球用大力量发出短球,身体带动这样摩擦是好的,提高发球质量,控制球的落点,对大家都有帮助!
4. 不要上台,先往地上发,这样容易体会摩擦部位,敢于发力。
5.摩擦,你现在明显地对摩擦感觉掌握不好,你体会甩胳膊去“片”(其实就是薄摩擦)的感觉。这个不上台容易体会。
正手攻或者拉球练习时,沉肩坠肘后就能放松大小臂。但球速提快后就感觉大臂和小臂会僵硬。这个是什么原因?
之前能够放松并做到沉肩坠肘,是因为球速慢或者说练球时会放松。球速快了,衔接也要求快了,就没有时间还原和放松了。首先这是正常的现象,快速相持中要做到放松确实不易。只能靠平时练球提高自己技术和动作的紧凑感,养成快速还原的意识和习惯。
主要是身体有些僵硬,发力不协调,用手发力过多等综合原因造成的,简单说几点:
1、先从近台开始练习拉球,要好多球练习
2、先从下降初期练起
3、身体放松,引拍要放松,多用腰胯带着手臂引拍和击球,击球前20公分再集中发力
4、转换要有感觉,可以多做徒手挥拍体会
5、李晓东指导曾经说过一个“二八理论”,引拍和迎球用二分力,击球前瞬间发力要释放力量,当然,不是用十分力,而是相对而言。
以上信息由专业从事双轮驱动乒乓球发球机工厂的双蛇体育于2024/5/26 12:28:15发布
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