合力 动作一体化
练发球一定要从长、快球练起,要体会那种用引动,在前后脚之间交换,带动你的手放松发力,动作一体化的感觉。反砍发球要注意四点:一、站位,离桌面端线的距离,要以球拍下砍不碰到端线为宜,步伐是左实右虚,左脚与球台中线对齐,下蹲的高低,要使眼睛、球网上端、球台端线大约形成一条直线。其实这个开始练习打乒乓球就要追求的。发球是需要注意:腰、胯的转动,脚的支撑,触球时的那个帮助你的手腕手指的发力,还有后的那个制动,所产生的合力,是非常关键的。
控制出球弧线
还有就是在发球的时候的下压,对于控制好出球的弧线,是非常重要的。当然要大量的练习,你练多了、使用得越流畅,你手上越放松,慢慢慢慢才能出感觉。
打到反手位的侧下旋球怎么处理可以明确的知道,反手位出台的下旋球是可以用反手拉起来的。如果靠搓显然是不可能的!必须尝试新的技术。大胆启用反手位的拉球进行有效的配合。那么应该怎么练习比较合适呢?显然通过问题的留言还是需要多球进行练习,是目前对于提问者有效的一个办法。
那么我们来看反手位拉下旋球的技术动作是啥样的!看准来球架手肘比肩部略微低一点点,以肘为支点进行发力击球。小臂用来制造弧线手腕用来制造旋转,引拍不能太靠后容易造成动作来不及完成。
拍型,从动图上面看有一个压拍型的动作,建议大家注意的是国手在击球瞬间的拍型。根据来球调整拍子的倾斜角度,越转越要亮拍型同理不是很转或者带有上旋的来球。适当的压一点板子压住来球的旋转弧线就好了。
身体上面,我们可以细致的看到腰腹力量比较多。以右手持拍手为例,来球降低压至左腿。此时的左腿类似于一个弹簧,那么这个弹簧该在何时弹起来呢?注意看来球此时几乎是平行。
此时看左腿已经是一个启动发力的阶段,力量积蓄已经完成从腿部传导至腰部和胯部。退台的原因除了步法跟不上之外,一个非常关键的因素是击球时机晚。而此时在在腹部来时有一个收腹的动作,这部分的力量等待腿部和胯部力量一起传送到手上再发力甩出去。这部分力量是分为两个部分进行,一个部分是手腕制造旋转,另一个部分是小臂制造弧线。合理运用这部分的力量是很重要的。需要多练,当量达到了质就达到了。想要的质量也就随之而来!
中路空挡特别大,对方板板中路,防御没出路。只好勉强发力,失误增加,怎么办?我身高186,我的站位在中路偏反手,感觉很舒服,反手来球我可以用反手,正手大角度来球我可以跨一步护住,对对手来说,基本没有可以偷我的机会。
站位只是一个方面,重要的是预判和脚下的调整,反手好,对于中路和反手位球都用反手击球,正手好就多用正手,反手位来球可以过度一板,但一定要注意落点,不能给对方太舒服的位置,非短即长。
根本还是要练好正反手的技术,否则说很多,终还是要靠技术去实施。
比赛接发球,不怕接下旋球,怕接上旋和不转球,横板,如何克服呢?主要根源还是基本功的问题,这么说比较宽泛,稍细致点说,就是盯球、预判、手法存在问题。
不转和上旋,在业余比赛里很实用,因为业余的都喜欢搓,下旋相对没有威胁,遇到不转和上旋,习惯去搓,就冒高被动了。
这种情况,在预判及时和步伐到位的前提下,基本的有两种接法:
1、正手挑打,反手拧或直接弹
2、劈长。这种球不要试图摆短,板型立一点,切球中下部,手腕和手指瞬间有个集中发力,直接劈到对方空挡底线位置或追身。这种球,一般业余的回球质量都不高,不是勉强拉起就是回搓,本方及时调整位置直接上手,争取主动。
以上信息由专业从事乒乓球馆乒乓球发球机厂家的双蛇体育于2024/5/14 10:17:39发布
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