五、运动量适应人群为广泛
一项运动总是要求有一定的运动量的，有的需要力量，有的需要耐力，有的身高很重要，有的爆发力不能小。篮球、排球基本是巨人运动，足球只能在30岁以前踢，网球体力要求不低。
乒乓球运动弹性很大，有力可以使出全身力量，不需吝惜自己的体力。进攻恨不能泰山压顶，拉弧圈一会儿就大汗淋漓。力量小的可以采取防守策略，四两拨千斤，把千钧之力化为绕指柔。
更有高手利用落点变化，将对手调的满场飞奔，找不到发力机会。一般情况下，乒乓球是好的有氧运动，长期锻炼，对人的心肺功能具有极大的好处
六、乒乓球技巧无边，魅力无穷
乒乓球只有2.7克重，但要控制好确实是需要技巧的，同样是为了把乒乓球击打过网，就有各种各样诸如抽、拉、冲、挂、撕、带、划、撇、劈、拧、挑、弹、砸、扣等多种技能、技巧。
落点、速度、力量、旋转四要素使得乒乓球具有无穷的变化，配之以站位、脚步、臂弯、手腕、手指的用力方向和击球时机，把乒乓球推到球类运动技巧之巅的地位。
3、注意发球的力量
谈到发球的力量，特别是发球加力，人们常会联想到加力的后果：不是球飞出界，就是球弹跳太高。但是实际上，发加力短球，球又短、又转、又低、落点好;发加力长球，球又长、又急、又转、落在左右边角上，正是体现了乒乓球的艺术性、和技术性。
它不仅在实践中可以做得到，在理论上也是正确的。只要我们在加力时，控制好撞击力磨擦力，适当增加球在球拍上磨擦时的螺旋线的长度、减少磨擦厚度、适当延长球在球拍上磨擦的时间，就可以达到上述效果。
震手
乍一看会以为震手是一种技术动作，其实它只是表示一种状态，说的是击球过程中球拍的震颤被手感应到。通过震手的强弱程度可以判断出击球力量的大小，进而去调整发力大小，更好的控制球拍。高抛时我们不需主动撞击球，而是利用球落下的冲击力使球过网，这样手腕的动作可以更多的集中在摩擦上了。此外，通过感应震手还可以判断出球拍的对振动的传导性，进而判断出球拍的品质。
锁肩
经常听人说击球前要锁肩？锁肩到底指的是什么呢？在拉球的时候为了控制球拍的角度，大臂在移动的过程中保持固定的角度，犹如大臂和肩膀的连接处被锁住一样不能转动。锁肩后借助腿部蹬地和腰部的力量把小臂甩出，发力过后大臂即可解。
小上旋
小上旋不是指旋转度不高的上旋球，而是特指用正胶拉出来的弧圈球。在预知对手要拉出强旋转弧圈球时，利用不太好的机会，抢先一步用正胶拉出旋转度不是太高的弧圈球，因此得名小上旋。小上旋也是一种快攻方法，用起来具有一定难度。
滑板
滑板如同武林高手对决中使用的暗器，是一种假动作击球方法。做出扣杀的动作，在击球的一瞬突然改变球拍角度，改为向侧前方摩擦球，如同从球底部滑过去一般。把球打到边角，再加上球所带的强侧拐，对手很难反应过来。
卷球
卷球是一种被动击球动作，用于处理旋转度高又前突的球。先让空气的摩擦力减缓球的向前突的力量，等球开始下落的时候，用“卷”的动作摩擦球，消除旋转，把球带到桌面上。卷球弧度不易控制，要做好下一板的防范。
以上信息由专业从事双机头乒乓球发球机厂的双蛇体育于2024/4/29 12:36:32发布
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