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夏天适当地运动对身体有很多好处，今天推荐给大家3种适合夏天的运动方式：
一、游泳
夏季选择游泳可以放松身心，缓解身体疲劳，而且游泳是一项比较消耗体力的活动，它能够提高身体的体能，长期游泳可以使自己保持很好的体力。并且游泳有减肥的作用，能够通过游泳来进行塑身、减肥。
二、瑜伽
瑜伽是一种比较温和型的运动方式，练瑜伽对于减肥有很好的促进作用。在夏天，人体气血、经络通畅，这个时候练习瑜伽可以让身体放松还能缓解焦躁。
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三、快走、慢跑
快走不像跑步要求路面平整或者有适合的跑道，它可以在任意地方进行，并且快走对膝盖的损伤也比较小。而慢跑是一种常见的有氧运动，长期进行慢跑有利于心脏的健康，而且还可以防止脂肪的堆积。
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鼻头上的黑头,用手去挤又常会留下痕迹,其实可以在洗完脸后,用手指沾些细盐在鼻头两侧轻轻摩擦,然后再用清水冲净,黑头就会清除干净,毛细孔也会变小。家里很多杯子上都有茶渍,可以用牙膏刷,抹在茶渍上,一刷就下来啦。
红葡萄酒质量鉴别。红葡萄酒，外观呈现一种凝重的深红色，晶莹透亮，犹如红宝石，打开瓶盖，酒香沁人心脾，尝一小口，则醇厚宜人，满口溢香。缓缓咽下以后，更觉绵醇悠长，通体舒坦，回味无穷。
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饭后百步走，活到九十九并不科学，饭后轻微运动也会增加胃肠负担，休息30分钟再活动较适宜。将桔子皮洗净，切块，浸入白酒内，可制成桔皮酒，其味道清香醇厚，每日可饮少量。大蒜具有败毒止痒等功效，取一瓣大蒜，掰断，用断面在蚊虫叮咬过的皮肤上反复涂擦，可有效止痒。
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坐椅子的高度要适宜，脚不能悬空，脚悬空会使大腿根部的血流不畅通。皮蛋虾仁拌豆腐，豆腐是很好的夏季凉菜，富含蛋白质和钙，豆腐、皮蛋和虾仁都可清热。洗头前半小时在头发上涂一层由蜂蜜和橄榄油制成的护发剂，头发会变得光洁发亮。
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以上信息由专业从事萨满拔罐喷剂直销的威阳品众于2024/5/6 8:22:58发布
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