乒乓上肢运动主要由各种上肢动作共同完成击球动作,其中主要集中在手腕和手指动作上。由于上肢运动拥有较高灵活能力和协调能力,比如手腕的力量来源于腕关节的外展和内收来完成。
手腕动作主要是在前臂的带领下,手腕向后拉,然后突然向前甩弹,来增加乒乓球拍拍面的转动能力,可通过握小皮球练习、轻哑铃、排球游戏、专项运动增加手腕的灵活度和伸展力。而手指是提高调节控制球拍拍型的能力,它在增加击球力量的同时,还可以调节用力摩擦,是上台率高低的决定因素。小碎步是步法中尤为重要的步法,也是衡量步法跑的是否合理、协调的一个重要因素。可通过手指俯卧撑、火棒练习来改善手指功能的伸展能力和灵活度。
关于乒乓球发球技术五个注意要点(3)4、注意发球的变化
发球变化莫测,常使对方不知所措。但是我们常会看到在比赛中,包括一些大赛中,有些运动员,从头到尾,只用一种或二种发球。发球单调,落点也单调,常使对方较快就适应,而处于被动挨打的境地。
因此多准备几套发球,如正手、反手、侧身发球、上螺旋、下螺旋、长螺旋、短螺旋等等,充分发挥发球阶段主动时机,并在发球时就准备好几套发球抢攻的路线,常会使我们处于不败之地。
乒乓球比赛基本参数(1)1、乒乓球台:乒乓球台面长2.74米(由两块组成,每块长度为1.37米,总长2.74米),宽1.525米,高0.76米。球网长度为1.83米,高度为15.25厘米。跳步:以来球同方向脚蹬地为主,双足有瞬间的腾空,离来球较远的脚先落地,另只脚跟着离地。台面四边涂上2厘米宽的白线,台面中间应有一条3毫米宽与球台长边平行的中线。
2、球网装置:
(1)球网长度为1.83米,球网装置包括球网、悬网绳、网柱、固定的夹钳等部分;网柱外缘离开球台边线外缘的距离为15.25厘米。
(2)球网应悬挂在一根绳子上,绳子两端系在高15.25厘米的直立网柱上。
(3)整个球网的顶端距离比赛台面15.25厘米;
(4)整个球网的底边应尽量贴近比赛台面,其两端应尽量贴近网柱
在学乒乓球的过程中遇到的很多乒乓球术语(3)小上旋
小上旋不是指旋转度不高的上旋球,而是特指用正胶拉出来的弧圈球。在预知对手要拉出强旋转弧圈球时,利用不太好的机会,抢先一步用正胶拉出旋转度不是太高的弧圈球,因此得名小上旋。小上旋也是一种快攻方法,用起来具有一定难度。
滑板
滑板如同武林高手对决中使用的暗器,是一种假动作击球方法。做出扣杀的动作,在击球的一瞬突然改变球拍角度,改为向侧前方摩擦球,如同从球底部滑过去一般。把球打到边角,再加上球所带的强侧拐,对手很难反应过来。
卷球
卷球是一种被动击球动作,用于处理旋转度高又前突的球。先让空气的摩擦力减缓球的向前突的力量,等球开始下落的时候,用“卷”的动作摩擦球,消除旋转,把球带到桌面上。卷球弧度不易控制,要做好下一板的防范。
以上信息由专业从事侧旋球乒乓球发球机厂的双蛇体育于2024/5/2 12:00:06发布
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