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如果想护，选择在晚上9点-11点左右泡脚，。晚上9点左右人体经气血衰弱，在此时通过泡脚这种温和的方式刺激脚部对应的各种穴位经脉，可以更好地起到滋补肝的作用，还能，有效提高睡眠质量。
冬季泡脚加点料，效果更翻倍了，很多人泡脚的时候喜欢加些料，但是又很 不知道加什么？如何加？
加——温经散寒、通络
对于冬季怕冷且的女性，可在泡脚时加入适量艾草叶，有、通经络的效果，对缓解怕冷、等都有不错的功效。
加生姜——散寒、预防感冒
泡脚时加入几块拍扁的生姜，有散寒、的作用，对预防感冒也有效果。
加花椒——祛湿散寒、通络
花椒可以温中、祛湿散寒、通络，用花椒水泡脚比用热水泡脚效果更好。
这里需要提醒，如果针对一些体质或疾病进行泡脚，咨询的中医师，了解身体与，调配好，这样更有针对性。
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慈禧太后也经常泡脚来美容养颜；
现代医学也证明，泡脚能促进血液循环，打通淤堵的经络，排出体内垃圾，缓解、气血虚弱等各种症状！
难怪，自古至今，上至皇宫明星达人，下至普通百姓，都喜欢泡脚；
泡脚有助于身体健康，提高身体，在一定程度上可以提高，让人长寿，还可以美容养颜；
我们都知道，是泡脚出了名的，不仅自己喜欢泡脚，还拉着男神一起泡；
每到一个节气就提醒自己的粉丝泡脚，被广大尊称为“泡脚娘娘”；
《》主持人吴昕也很喜欢泡脚，自封为“泡脚推广大使”，泡龄30+，走到哪都推广泡脚；
泡脚不仅可以，还可以辅助瘦身消水肿；
艺人产后泡脚一周，瘦了8斤也成为了一个瘦身传奇；
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除了是一方面，热水对儿童脚部的损伤更容易被忽视。
简单来说，在孩子幼年时期，我们会发现他们的脚底板比较平，不像大人一样有一个弯曲的弧度。
这是因为——孩子的足弓没有发育完全。
在4-6岁左右，脚部逐渐的钙化定型，足弓才会出现。它的弯曲和弹性可以适应不平地面，起到承重和减震作用。
不管是幼儿时期以及足弓的发育期，孩子的足弓相较成人而言都是相对脆弱的。
常用热水给幼儿洗脚或烫脚，足底韧带会遇热变松弛，不利足弓发育形成和维持。
家长们可不要小看了足弓，它可是处在承托着人体整个重量的脚部，对身体的平衡、脊柱的弯曲都有着很大的影响。
要不怎么说“举足轻重”呢！
足弓一旦发育不良，很可能造成整个脚部的畸形，甚至影响整个体态！在那之后很可能孩子就要穿上矫正鞋垫，甚至要手术来干预了。
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热水泡脚的好处
促进血液循环。脚自古就有人体的第二心脏之说。从养生理论看，脚离人体的心脏远，而负担重，因此，这个地方容易导致血液循环不好，医学典籍记载：“人之有脚，犹似树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰。”尤其是对那些经常感觉手脚冰凉的人，热水泡脚是一个的方法。
以上信息由专业从事艾草泡脚凝珠加工的量子康体于2025/5/3 16:48:29发布
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