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长期可使动脉血管壁增厚或变硬,管腔变细,进而影响心脏和脑部供血。可使心脏负荷加重,易发生左心室肥大,进一步导致性心脏病、。当血压骤升时,脑血管容易发生;或已硬化的脑部小动脉形成一种栗粒大小的微,当血液波动时微动脉流而造成;或加快过程,动脉内皮细胞受到损伤,血小板易在伤处聚集,又容易形成,引发或脑梗死。
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吸烟者比不吸烟者发病率高得多,在每天吸烟20支以上的人中,的发病率为不吸烟者的3.5倍,、脑血管病的率为不吸烟者的6倍,蛛网膜下腔出血多3~5.7倍。在脑梗死的危险因素中,吸烟占位。可促使血浆中的含量,促使血小板聚集和内皮细胞收缩,引起血液黏滞因素的升高。
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三高需要注意:
一是保持心情舒畅,避免大喜大悲。人在情绪波动,出现大喜大悲时,交感神经就会兴奋,使心跳加快,外周血管阻力增加,舒张压明显上升,如此反复,血压升高,便会引起病。
二是生活要有规律。有规律的生活, 对预防非常重要。做到劳逸结合,每天保持充足的睡眠,白天要有1~2小时的活动时间。
.三是合理饮食,避免肥胖。合理的饮食是指高纤维素、低盐及低脂饮食,应多吃水果、蔬菜和谷物等,以免引起肥胖。严格控制的用量,每天以4~6克为宜。钙剂有的功效,多食用含钙较高的食物,例如:牛奶、虾皮、萝卜、蜂蜜等。
四是积极参加体育运动。适当的运动锻炼,能舒筋活络,畅通气血,对预防病有积极的作用。可根据各自的情况不同,选择快步走、慢跑、游泳等有氧运动。每做一项运动都要注意运动量,循序渐进,持之以恒方可。
以上信息由专业从事预防脑梗血管疏通液定制的精美爆款于2024/5/17 12:24:11发布
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