鹌鹑蛋丰富的蛋白质、脑磷脂、卵磷脂、赖氨酸、胱氨酸、维A、维B2、维B1.铁、磷、钙等营养物质，可补充气益血，强筋。功效：补充气益血，强筋。 鹌鹑蛋中氨基酸种类齐全，含量丰富，还有高质量的多种磷脂等人体必需成分，铁、核黄素、维生素A的含量均比同量鸡蛋高出两倍左右，而胆固醇则较鸡蛋低约三分之一。鹌鹑蛋的营养价值高，与鸡蛋相比，蛋白质含量高30%，维生素B1高20%，维生素B2高83%，铁高46。鹌鹑蛋含有较高的蛋白质，脑磷脂、卵磷脂、铁和维生素等
鹌鹑蛋的营养价值不亚于鸡蛋，丰富的蛋白质、脑磷脂、卵磷脂、赖氨酸、胱氨酸、维A、维B2、维B1、铁、磷、钙等营养物质，可益血，强筋健体。 适用人群 一般人均可食用。鹌鹑蛋的核黄素含量也是鸡蛋的2。5倍，对整天对着电脑的办公一族的视力，也有很好的保护作用。鹌鹑蛋的营养价值是非常高的，对于女性朋友们来说，鹌鹑蛋是非常好的美容护肤品，多吃鹌鹑蛋对我们的皮肤非常好，可以起到美容护肤的效果。注意鹌鹑蛋虽然营养丰富，可是吃多了也不好，所以对于的人群来说尽量少吃鹌鹑蛋。
1。 适宜婴幼儿，孕产妇、老人、及身体虚弱的人食用；
2。 脑血管不宜多食鹌鹑蛋。
卤鹌鹑蛋是一种营养丰富的美食，它以鹌鹑蛋为主要原料，经过卤制而成。卤鹌鹑蛋的特点是蛋皮呈棕褐色，蛋质口感细腻，味道鲜美，营养价值高。在烹饪过程中，鹌鹑蛋要先煮熟，然后放入调制好的卤汁中卤制，直到蛋皮完全渗透卤汁的味道。
卤鹌鹑蛋的食用价值很高，它不仅口感细腻，而且味道鲜美，可以作为小吃或下酒菜。同时，卤鹌鹑蛋的蛋皮容易消化，不会对胃肠道造成负担，因此适合各个年龄段的人群食用。此外，卤鹌鹑蛋还可以作为营养补品，对于身体虚弱、营养不良的人群有一定的滋补作用。而且鹌鹑蛋含有丰富的蛋白质、脑磷脂和各种维生素，其中的脑磷脂和卵磷脂比鸡蛋高三四倍，这种物质能够给大脑提供丰富的营养物质，有很好的补脑效果。
在制作卤鹌鹑蛋的过程中，香料起着非常重要的作用。以下是各种香料的作用：
八角：增香，能使卤鹌鹑蛋具有特有的香气。
桂皮：增香，赋予鹌鹑蛋深沉的香味。
干辣椒：为卤鹌鹑蛋增添辣味，使其更具风味。
香叶：提升香气，使鹌鹑蛋味道更加浓郁。
这些香料共同作用，可以使卤鹌鹑蛋味道丰富，口感饱满。可以根据个人口味适当调整香料的用量。
以上信息由专业从事鹌鹑蛋厂家的新东方食品于2025/6/10 6:29:38发布
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