广州欢乐岛集团温馨提示户示健身器材使用注意事项一:
1.跑步机:锻炼下肢的肌肉、髋关节、膝和腰部肌群力量以及活动度,同时有助增肺功能。
注意:双手应紧握横杠,防止摔下；双腿摆动幅度不宜过大,避免肌肉拉伤。
2.组合单杠:增强上肢及背部肌肉力量,可牵拉手腕、上肢肌群等,增强关节的柔韧性与灵活性。
注意:双手紧握横杠,防止摔下受伤。
广州欢乐岛提醒您：健身本的作用就是改变体形，通过健身可以令身体的任何部位（只要是由肌肉组织的部位）增大或减小并有效地改变其形状，达到形体漂亮的效果，并且这一过程是可以控制的。
有益健康：健身人体的肉、骨骼、血液循环系统、呼吸系统、等比一般的运动有更强的刺激，对于改善人体的健康状况更有效果。精力充沛：有了强壮的身体，整个人也变得精力充沛，随时都可以有充沛的精神状态。
广州欢乐岛康体设备有限公司致力于中高duan户外健身器材产品的研发与生产，产品相继通过GS 、CE、NSCC、ISO9001等相关认证。广州欢乐岛康体设备有限公司坐落于广州市北郊，是一家集设计、开发、生产、销售、安装、服务于一体的综合性实业公司。司始终秉承“诚信是资本，质量是生命，创新是动力”的经营方针，通过二十多年的努力，欢乐岛人一路走来，成果。如今，欢乐岛产品已远销全球五大洲三十多个多家，成为华南地区da的康体设施生产厂家。
使用广州欢乐岛健身器材健身的好处有哪些？
健身方式很多种，有的人喜欢自己跑跑步，拉拉筋等简单的动作，但更多的人是喜欢利用广州欢乐岛健身器材辅助健身，那么利用健身器材的好处有哪些呢?
1、可以塑形
健身器材训练可以从根本上改善体形。通常运动节食一段时间后，我们发现体重虽有所下降，但体形却没有期望中的改变，想要塑形必须通过健身器材练习来改变肌肉与脂肪的分配比例。在众多的科学减肥的方法中，利用健身器材进行肌肉锻炼是锻炼方式。
2、脂肪的助烧剂
连续两个月每周进行2-3次使用健身器材训练，可减去1.6公斤的脂肪粒而“制造”近1公斤的肌肉。而且，通过锻炼获取的肌肉还会继续消耗热量，500克肌肉每天要燃烧35-50卡路里的热量。
广州欢乐岛蹬力器温馨提示：
蹬力器主要用来锻炼下肢力量，由于器材角度固定，如果老人锻炼时膝关节屈伸动作不合理、下肢力线不当、锻炼过多，会加重膝关节负担，引起髌骨软化。④全部产品严格按照——《健身器材安全通用要求》进行设计生产，在生产过程中严把质量关，追求产品零缺陷。因此，老人使用蹬力器锻炼时，要注意屈膝角度不宜过大，膝关节对准第二脚趾尖方向，并根据自己的运动能力适度锻炼。
以上信息由专业从事老年健身路径批发的广州欢乐岛集团于2025/5/8 12:04:22发布
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