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但营养成分表上不一定会单独标注可溶性膳食纤维的含量，因此我们只列出每100克麦片厂家中膳食纤维的总量，纯麦片厂家好不好吃，全靠那股天然朴实的谷物气息。而花式麦片厂家就算有各种各样的调味，也不应该掩盖它本身的麦香。
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水果麦片厂家是麦片厂家压成片之前的形态，和麦片厂家一样很健康。由于含一些麸皮和粗纤维，因此搭配大米食用口感更好。燕麦米做早餐的话，煮粥为好。燕麦米本来就是很好的煮粥的材料，搭配白米和更多五谷杂粮，不但营养丰富还十分健康。
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几乎所有的速溶麦片厂家都是由麦芽糊精和很少量麦片厂家构成，热量不低，而且无法提供饱腹感；而纯麦片厂家口味寡淡单调，所以水果麦片厂家是受到了大多数人的青睐，甚至能够长期坚持食用水果麦片厂家来代替晚餐或者早餐。
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燕麦片的热量在不同品种之间有所差异，同时也与烹饪方式有关。一般来说，生燕麦片比即食的更高一些。例如：带包装纯燕麦片煮熟后每100g大约产生65kcal左右的能量；而同品质下的小包快熟燕麦由于经过了加工处理本来的膳食纤维被分解所以产热要低些，大概在472千卡左右（8两）。如果选择牛奶泡着吃的话会少一点并且正常摄入的情况下基本不会上火哦！
以上信息由专业从事麦片厂家的中奇圣食品于2024/5/14 8:27:49发布
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