宝宝足内翻应该怎么办?
先天的足内翻,早期(3-14岁)可以通过穿戴矫形鞋/矫形鞋垫等方法进行矫正
如果时间较晚(14岁以后情况严重者),则需要通过骨手术矫正,成人足内翻因为治理时间较晚,可穿戴定制鞋垫来改善足内翻的情况,定制鞋垫需咨询医生或进行足踝筛查后进行定制,也可进行足脊康复训练。
千里之行,始于足下。足是支撑人体的根本。我们只有用心呵护宝宝的“足”,宝宝才能“脚”踏实地的迈向未来。
足脊健康
“足脊健康问题可以通过运动、科学穿鞋等有效方式来预防;普及足脊健康教育,能让更多青少年了解足脊健康的重要性,在日常生活和运动的过程中正确护理足部。”
正确的护理足部,科学穿鞋很重要。儿童处在身体的发育期,正确的选择儿童鞋利于儿童的脚部生长发育。
医生曾指出,儿童在4岁开始,脚底足弓位置慢慢成形,由于发育尚未成熟,儿童容易出现足部发育不良现象,家长应及早预防和处理。而足脊运动有助于足弓发育及舒缓足部疲劳,家长们平时可以多督促孩子进行相应的锻炼。
儿童足脊运动
足尖运动
方法: 踮起后跟,保持足尖站立约5秒,再慢慢地恢复后跟着地,重复10次(可以穿着儿童鞋做也可以不穿儿童鞋做这个运动)。
好处: 足尖运动可以锻炼小腿及足底肌肉,帮助足弓发育。在行走,尤其是长途跋涉时,足弓的弹性对身体重力下传和地面反弹力间的节奏有着缓冲作用,同时还有保持足底的血管和神经免受压迫等作用。
什么是扁平足?
扁平足又称平足症:
指任何骨、韧带、肌肉生理异常,导致足内侧、外侧纵弓和橫弓出现塌陷或 消失。
扁平足需要做矫形鞋垫吗?需要!
由于儿童骨骼处于发展期,组织柔软度较高,一般没有明显的症状(脚痛,膝盖痛等)。但扁平足的患者长期行走时,浪费额外的能量作推进身体,导致易疲累,易跌倒等症状。
足弓发育及治理时机?
儿童在六岁左右,足部形态应和成年人的一样,包括有明显的内足弓,后跟骨在站立时应在垂直的状态。一般儿童足部骨骼及肌肉发育至15岁左右已完全定形。
以上信息由专业从事青少年运动信息评估数字化方案的中科汇成于2024/5/18 11:27:30发布
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